Sekarang, daripada pergi pada diet ibu hamil, lebih baik konsumsi makanan sehat dan bergiziyang bermanfaat bagi ibu dan janin dalam kandungan. Jangan ragu untuk melahap telur, dimasak salmon, kacang-kacangan, ubi jalar, biji-bijian, yoghurt Yunani, susu, keju,sayuran hijau gelap seperti bayam, daging tanpa lemak dan buah-buahan berwarna-warni.Karena pentingnya asam folat bahkan disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya satu bulan sebelum ia hamil makanan .Selain itu, tambahan suplemen asam folat juga penting bagi wanita hamil.
EQUITYWORLD FUTURES | DIET IBU HAMIL
Tetapi juga menghindari makanan atau minuman seperti produk susu (susu, keju, yoghurt) dan jus buah yang tidak dipasteurisasi,
daging olahan, telur atau daging yang tidak atau kurang matang, ikan mentah, kopi, alkohol, dan ikan dengan kadar merkuri yang tinggi .
Related Posts
Diet Pada Ibu Hamil. Amankah ? • PT EQUITYWORLD FUTURES PUSAT
0 comments:
Post a Comment